気が付いた時に数秒意識するだけで姿勢が変わる

いい姿勢は筋肉に余計な力が入らず、
体が疲れにくいというメリットがあります。

今、姿勢が悪いなと自覚している人は
猫背を改善する最大のチャンスですよ!

お客様の姿勢が良くなった!

先月から継続してご来店のお客様。
初来店の時は首がぐっと前に突き出た、いわゆる猫背。
背中や肩が痛くなるほど張ってしまい、とても辛い思いをされていました。

しかし、来店3回目の昨日、
姿勢のチェックをしてみたら嬉しい変化に気がつきました。
お客様の首がそれほど前傾していないのです。

お客様は姿勢が良くなったことに気が付いていなかったようなので、
「何か特別なことされてましたか?」
と聞くと
「気付いた時に、教えていただいたように姿勢を正すようにしただけ」
とおっしゃっていました。

そう!!
そう!それ!正解!!!(うるさい)
そ〜〜〜〜〜うなんですよ!!

超簡単な姿勢改善の方法

姿勢を整えるには、
「自分の姿勢を自覚して正しい位置に戻す」
これを繰り返すだけ。

ずっとキープはできなくていいのです。
ずっと意識し続けるのはパワーがいるので疲れちゃう。
気が付いたら、戻す。
ほんの数秒のことを繰り返し行うのです。

繰り返すうちに、体がその状態の方がラクチンだって思い出してくれるので
数秒を繰り返していくうちに自然といい姿勢になれちゃいます。
頑張って姿勢を整えようとする必要なんて全くないんです。

のどかでは施術前後に姿勢と可動域チェックを行い、
・どの位置がいい姿勢の状態か
・どこを改善すれば良い状態に戻るのか

をお伝えしています。

・いい姿勢がわからない…
・いい姿勢にするのに力が入ってしまう…

という方は、ちょっと一回お体触らせてください!
いい姿勢がどんな状態か、
いい姿勢になるためにどの部分のケアが必要かをお伝えいたします。

良い姿勢がとれると、体は疲れにくくなります。
「あ…、いま姿勢悪いな」って気が付いたら、
それは猫背改善の最大のチャンスです!
早速今ここから挑戦してみてくださいね♡

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