疲れていると、

悲観的になったり

自暴自棄になったり

攻撃的になったり

余計なこと考えたり

ホントに
ろくなことがありません。

眠いなら寝る

お腹が空いたら食べる

食べたいもの食べる

出かけたいなら出かける

お風呂に入る

綺麗な景色見る

などなど、
自分の好きなことをやって
心と身体を休めましょ(*´∀`*)

眠いときは寝る、
できてない人多いですっ！

自分でどうにか出来ない状態なら、
人の手で優しく癒してもらいましょう。
心も体も心地よくリラックスできますよ♡