肩がカッチコチですが何からはじめればいいですか?

LINE@のお体のお悩み相談、第二弾です。

企画内容の詳細はこちらからご覧下さいませ!

お悩み相談、続々と質問いただいております。
ご協力ありがとうございます(^^)


肩がもうカッチコチですが、まずは何からはじめたらいいでしょう?
よろしくお願いします!

(主婦 Mさま)


ご質問ありがとうございます(^^)
早速お答えしていきますね。

Mさまの場合の原因は、普段の状態で既に肩に力が入りやすいこと。
常に体中を緊張させてしまっている、という状態なんですね。

ですので、まずは緊張を緩める必要があります。

オススメの対策として、
後頭部と首の境目あたりと、

前髪の生え際から目をホットタオルで温めるのをおすすめします。
脳がリラックスしてカラダから力が抜けます♡

ハードなストレッチや、複雑なヨガのポーズなどは可動域を広げる段階を踏まないと逆効果になりますので、
まずはリラックスできるようにすることからチャレンジしてみてください。

Mさま、ご質問ありがとうございました!
普段から肩に力が入りやすい方や、肩首の辛さが気になる方はどうぞお試しください。

引き続き12/15までLINE@にて
お体に関するお悩み相談を受け付けております!
ご質問くださった方にはもれなく、¥500クーポンを差し上げておりますのでどうぞお気軽にご質問くださいませ。

Follow me!

ご予約はこちらから

ご予約はこちらのご予約フォームより承ります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。