時間を決めると集中して取り組める

時計の写真

私の集中力はあまり長続きしません。
一つの作業におおよそ15分程度しか集中力が保たないので、ついつい他の作業に意識が移ってしまったり、全く関係ないことをし始めたりします。
ブログを書くのにも時間がかかって大変なので、15分間だけ集中してそのことだけをやってみることに挑戦することにしました。

タイマーを設定して集中する

このブログも15分のタイマーを設定して書いているのですが、15分できっぱりとその作業を終わらせると決めているので集中力が違います。
だって書き終わらなきゃいけないんだもの。

まあブログのことはともかく、溜まったレシートの整理とか、習慣にしたい読書などにも15分の縛りを設けています。
これはダラダラやり続けないために、自分を戒めているからです。

タイマーを設定してみたら

とにかく集中する

挑戦してみて良いなと思う点は、先程も書きましたが15分で作業をやめなきゃいけないのでとにかく集中せざるを得ないこと。
スマホも音楽も全て消してそれだけをできるように心がけました。

モチベーションに繋がる

時間設定は、「たったの15分だからやりますかね〜!」というモチベーションにつながりました。
15分で全てを終わらせて、あとは他のことができるぞ!というウキウキした気持ちで集中できたように感じます。

デメリットもあった

デメリットとしては、「もうちょっとやりたいな」「ここを手直ししたいな」と思ったときにはもう時既に遅し、という気持ちになることです。
やれなかった分、ちょっとだけ自分を責めてしまうところですね。

このスタイルでしばらく運用してみる

できなかった部分はまた15分の枠を設けてやっていくことにしているので、とにかく15分の枠を全力でやりきったら5分休憩をはさみまた15分集中するという形でやり遂げていきたいと思います。
15分の集中が問題なくできるようになったら、少しずつ時間をのばしていこうかな。

おっとここで15分経ってしまいそうなのでここまで!

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