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上田市 女性専用リラクゼーションサロン のどか

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肩こりに悩む女性
2018-02-09 / 最終更新日時 : 2018-02-06 nodoca セルフケア

寒い時期の肩こり軽減のコツ

縮こまって固まったままの 肩こりで辛くなっていませんか? 肩こりはデスクワークなどの 同じ姿勢が続くことだけでなく この寒い寒い冬に 特に酷くなりやすい性質があります。 春や秋などの快適な時期に比べて 肩がこるスピードが […]

2018-02-06 / 最終更新日時 : 2018-02-05 nodoca 今月のキャンペーン

2/12〜1/18の期間限定!バレンタインキャンペーンのお知らせ

買い物に出かけると、 ショッピングモールやスーパーでは バレンタインチョコレートの コーナーができていて、 元調理師の私としては ちょっとワクワクする時期です。 凝ったデザインのチョコや 華やかなラッピングで ついつい […]

2018-01-24 / 最終更新日時 : 2018-02-05 nodoca 今月のキャンペーン

2月のキャンペーンは足元の冷え解消☆

また雪が…雪が降ってますね! 4年前の大雪で大変な目にあったので 雪に対してはものすごく警戒しています。 先日の雪は迅速な対応で 東信地区の車道は乾いてくれましたが、 今晩の雪もあるので…明日の朝お出かけになる方は、 十 […]

2018-01-19 / 最終更新日時 : 2018-01-19 nodoca お知らせ

1/31まで!肩首と目をじんわり緩めるキャンペーンのご案内

冬は寒さで縮こまってしまうだけじゃなく 乾燥して目もカラッカラに乾いて疲れが倍増する季節。 温かいお風呂に肩まで浸かると 寒さで縮こまっていた体が じわわ〜んとほどけていくのがわかります。 温まったことで 筋肉の緊張が緩 […]

2017-11-23 / 最終更新日時 : 2018-01-13 nodoca お知らせ

12月キャンペーンは目疲れじんわり解消キャンペーン

猫の手も借りたい師走…。 年末年始休業があるということは、 仕事も前倒しになって忙しくなる季節です。 忙しくなる上に、暖房や空気の乾燥によって目が乾き 目の疲れが加速する時期でもあります。

2017-11-11 / 最終更新日時 : 2018-01-13 nodoca ブログ

睡眠の質を下げる首肩のコリを撃退!

  朝の寝覚めが悪い… 早めに布団に入っても眠気がこない… 夜中に急に目が覚めてしまう… そんなことが頻繁にありませんか。 それってもしかして、首肩のコリが原因かも?! 多くの方が、自分のお疲れに気がつけないで […]

2017-10-31 / 最終更新日時 : 2017-11-01 nodoca お知らせ

冬に肩こりが辛く感じる方におすすめ☆11月スタートのキャンペーン

こんにちは! マッサージでどうにもならなかった肩こり・腰痛がスッキリ解消☆ リラクゼーションのどかです(^^) 寒い!寒い!寒い! 寒~~~い(‘A`) 寒さで首周りがすくまって 厚手のアウターを毎日のように […]

セラピストプロフィール

profile

女性専用リラクゼーションのどか
オーナーセラピスト 篠木 麻裕美

調理師出身。
学生時代に調理部門でグランプリ、マジパン部門銀賞受賞。

学生時代から飲食業に従事し、
不動産賃貸業を経て、自身も疲れた身体を癒せる人になろうと
セラピストになる。

調理師を除くと仕事はほぼ接客業。

度胸と体力には自信あり。
東京在住時代に10キロ程度の距離を自転車で通勤していたことから「鉄人」と呼ばれていた。

趣味は料理、読書、手芸。
施術と自身の研鑽にお金と時間を費やしている。

カラダのことはもとより、
料理のレシピ、PC操作、転職のことまで、幅広い世代から相談される。

冷え、むくみ、肩こりなど、おカラダのことならなんでもご相談ください。

簡単でカラダによいセルフケアたくさんあります!

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感染予防対策

新型コロナウイルス感染拡大に伴う当サロンのご利用について【2022/1/24 追記あり】

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夏の強い日差し

夏の疲労の軽減方法

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のどか2021年新年のご挨拶

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耳たぶを回すだけ!肩首周りの簡単セルフケア

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のどか一時休業のお知らせ

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目的を明確にすると施術効果が高まります

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舌を正しい位置へ整えて健康なカラダをとりもどす

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ベッドに倒れ込む女性

察することにエネルギーを注ぐのをやめる

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年末年始休業のお知らせ

2019-12-22

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