ガチガチ肩こりがふんわりゆるむ！力のいらないセルフケア

 

これからの季節は肩がこりやすくなります。

ただでさえ普段からこりやすいのに、
余計張ってしまうのはイヤですよね。

昨日はホットタオルで肩首周りのコリをやわらげる
方法をお伝えしました。

でも暖かい時期だって肩は凝りますし、
お仕事中にホットタオル使ってたら変人です。

かといって何もしないのは辛い…。

なので、今日は人目を気にしなかったら割とどこでも出来る
肩こり解消のセルフケアをお伝えします。

今回は大分恥ずかしいですが動画にしてみました。

じつは5月頃収録したものなのですが、
恥ずかしくてお蔵入りしていたものを
今回は供養のつもりで掲載…。

さとう式リンパケアの基本中の基本、耳たぶ回しです。

耳たぶ回し(YouTubeへ飛びます)

よかったら動画を見ながら試してみてくださいね♡
モリモリの肩の筋肉からフワッと力が抜けますよ！
あとついでにほっぺの位置が変わって小顔になります！
コツはゴシゴシ強く押したりこすったりしないこと…。

力が強ければ意味がないので、そーっと行ってくださいね♡

映像だけではさっぱり分からぬ！
もっと具体的に教えてほしい…！
というリクエストがございましたら、
個別でもセルフケア講座を行いますので
お気軽にご相談くださいませ。