セルフケアだけでどれだけ変わる?人体実験レポ①

新年から時間を見つけてはセルフケアに勤しんでいます。

PCの作業の合間に、肩こり対策の『耳たぶ回し』
食後は血糖値を安定させる『足指ワイワイ』
お風呂の前に腰周りを緩める『シェー体操』
お風呂上がりに、シュッとした小顔に『スーパーリフトアップ

これを新年から毎日続けています。

どれもこれもその場で変化が現れるものですが、
一週間続けたことによって少しずつ定着してきたようです。

1/1〜1/8で私に起こった変化をご紹介しますね。

 

変化①

腰回りの筋肉がほどよく緩んだので、
反り腰の状態が緩和して姿勢が良くなり
さらにちょっとくびれがわかるようになりました。
下腹サイズダウンしたいんだけどな…。

変化②

耳たぶ回しとリフトアップ効果で顔のむくみが解消したので
目が大きく開くようになり、
おでこの横シワがほとんど出なくなりました。やったぜ。

写真撮っておけばよかった…変化がわからない…。
(くびれ写真は自粛しますね)

肩こりと、血糖値の安定は正直よくわからない…まだ!
(肩こりより顔の変化の方がわかりやすいの)

ひとまず一週間のセルフケアで
ちょっとだけ可愛くなりました(ぬけぬけ)
これから毎日の発信に行き詰まった時に
セルフケアでの変化も書いていきますね。

もし興味が湧きましたら、
手法はお伝えするので一緒にやりましょう(笑)


 

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