姉さん、事件です。

新年からおこなっているセルフケアで、
見た目に明らかな変化が出てきました。

やっていた内容は、

①耳たぶ回し(肩こり用)

②足指ワイワイ(ダイエット用)

③シェー体操(腰痛・ウエストダウン用)

④スーパーリフトアップ(小顔用)

この4つ。

2週間も経てば慣れたもので、
カラダの違和感をはっきり感じるようになりました。

頭が重く感じたら耳たぶ回し、
腰がダルくなったらシェー体操というように
なんか自然に出来るようになるんです。

実践2週間目が経過した変化は以下の通りです。

変化①
肩の筋肉の盛り上がりが目立たなくなってきた。
肩こりの軽減を実感。

変化②
ウエストが！ガッツリ！減る！！
けど！下腹はそのまま！！！

変化③
アゴ周りが小さくなったので、
首が長く見えるようになった。

二週間ほどで
みぞおちあたりがぺたんこになり、
くびれがクッキリと分かるようになりました。

変化がめちゃくちゃ楽しくなったので、
引き続きセルフケアを継続していきます！
また、変化があったらご報告しますね〜(^^)