寒い季節は
どうしても体温が下がります。
下がるというか、
冷える、ですかね。

体温が一度上がれば、
免疫力が５〜６倍になると
言われています。

この寒い季節は
免疫力が下がりやすい
だけではありません。

乾燥することも相まって
風邪やインフルエンザに
かかりやすくなります(涙)

寒いけど、
風邪はひきたくない！

そんな時には、これ…。

北国の頼もしい相棒、
「ホッカイロ」です！

ホッカイロは
とても優秀な温めグッズ。

寒さ対策として
オススメしたい
貼り場所をご紹介します。

①肩甲骨の間

ここを温めるときは

脱ぎ着が簡単にできる
カーディガンなどの
内側に貼ります。

この部分を温めると
寒さですくみがちな
肩や背中を温めて
固まりにくくします。

寒さで肩こりが
辛くなりやすい方に
オススメです。

②おへその下

ここを温めるときは
インナーの上から貼ります。

皮膚が柔らかいので
低温火傷には
十分気をつけてくださいね！

普段の姿勢が悪いだけで
ものすごく冷えやすい下腹。

ここを温めると
冷えていた内臓が
ぽかぽか温まります。

生理痛のある人や
下痢しやすい方に
オススメです。

③ふくらはぎ

ここを温めるときは
ズボンの内側か、
丈の長い靴下に
貼るのをオススメします。

靴下に貼る用の
カイロもありますが

ふくらはぎの方が
ひざ下全体が温まるので

末端冷え性の方や
デスクワークで
寒く感じる方には
オススメです。

先日の長野県のような
鼻毛も凍るような
寒さの時の外出や

デスクワークで
ひざ掛けに＋α
したいときなどは

２箇所くらい
ピックアップして
貼ってみてください。

暖かくてホッとできますよ☆

ただし、
ホッカイロに頼りきりはNG！

頼りすぎると
体温を生み出しにくくなるので
カイロもほどほどを
オススメいたしますよ〜(*´∀`*)